UTANÇ VE DEĞERSİZLİKTEN ÖZSEVGİYE - Krishnananda ve Amana ile

Birçoğumuz düşük özgüvenle mücadele ederiz; bu durum, yetersizlik hissi, yeteneklerimizi değersiz görmek veya kendimizi hiçbir değer, yetenek ya da bize özgü bir özellikten yoksun hissetmekle kendini gösterir. Değerimizin, başarılarımıza veya başkalarına sunduğumuz şeylere bağlı olduğunu düşünebiliriz.

Bu duyguları bastırmaya çalışırken, yetersizlik hissimizin gerçek olmadığını kanıtlamak için kendimizi abartma yoluna gidebiliriz. Kendi sınırlarımızı zorlayarak değerli olduğumuzu ispatlamak için yorulana kadar çaba gösterebiliriz. Bu çabalar bir süre işe yarasa da içimizde bu davranışların sahte ve temelde yanlış olduğunu bildiğimiz ve hissettiğimiz bir gerçek var. Sonrasında ise kendimizi sabote etme, çöküş ve depresyon gibi olumsuz duygulara sürüklenebiliriz. Bu, hemen hemen herkesin deneyimlediği evrensel bir hikayedir.

Utanç, ait olmama duygusunun çok derin ve temel bir ifadesidir; olduğumuz gibi bir şeylerin yanlış olduğunu hissetmek ve var olma hakkımızı sürekli kanıtlama ihtiyacı duymaktır.

Bu çevrimiçi etkinlikte, gerçek öz-sevgi ve özgüvenimizi geri kazanma yolculuğuna nasıl başlayabileceğimiz üzerinde duracağız. Öncelikle bir ders vereceğiz, ardından sorularınızı alacağız ve kısa bir aranın ardından içten gelen bir şifa deneyimi için bir meditasyon yönlendireceğiz.

Krishnananda Thomas Trobe, M.D. ve Amana Gitte Trobe 1995’den beri birlikte grup çalışmaları yönetmektedirler. The Learning Love Institute’un kurucuları ve yöneticileridirler. Seminer ve özel seanslarda bireyler ve çiftlerle çalışıp katılımcılara kendilerini ve diğerlerini sevme konusunda yardımcı olmaktadırlar. Krishnananda Harvard Üniversitesi’nde ve California Üniversitesi’nde eğitim görmüş bir psikiyatristtir.  Amana, Cranio-Sacral Balancing, Counseling, Inner Child Work and Non-Violent Communication konularında eğitim almış bir terapisttir. Birlikte 6 kitap yazmışlardır. İlişkilerin ABC’si, İlişki Sanatı,Yakınlaşma, Stepping Out of Fear, The Learning Love Handbook, Books on the Art of Love.Bu kitaplar 12 dile çevrilmiştir. Egitim ve grup çalışmaları yönetmedikleri dönemlerde Sedona’da yaşamaktadırlar.